高原旅游注意事项

1、本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任;②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗;③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团；④患有以下疾病的人员不宜参加此旅游线路： 1) 年龄在50 岁以上的高血压患者。2) 患有器质性心脏病、脑血管疾病患者。3) 未获控制的糖尿病患者。4) 患有慢性肺病的患者，各种呼吸功能不全；支气管哮喘病人。5) 各种血液病患者。6) 各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者。7) 睡眠中容易出现呼吸暂停的人。8) 癔病、癫痫、精神分裂症等神经与精神性疾病患者。9) 重症感冒、呼吸道感染的人。10)以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的人。11)7 岁以下的儿童不宜前往高原。因为小孩正处于身体发育的时期，对高原低氧环境十分敏感，容易缺氧而发生急性高原病。12) 体质较弱的老年人也要谨慎，由于老年人身体机能下降，免疫力和应对特殊环境的能力不足，容易感冒， 更易发生急性高原病，且不易救治。

⑤孕妇请选择其他线路，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。⑥无法接待18 周岁以下旅游者单独报名出游，未满18 周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。65

周岁（含）以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有18 岁以上家

属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。

2、高原海拔高，日照强烈，早晚温差大且气候多变，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、羽绒服等，同时建议带好雨具、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏，并配备红景天、肌肝口服液、晕车（船）药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品，防蚊虫的风油精、花露水。手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件。

3、由于路上行车时间有时比预计时间要长，路途辛苦，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客作好心理准备。如途中遇人力不可抗拒的因素（如高原反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等）客人可根据实际情况调整行程，如造成超支费用由客人和旅行社协商分摊。进入高原每个人正常情况下都会感到不同程度的高原反应，如有头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等情况，请及时与导游沟通并寻求帮助。未成年人、60 岁以上老人及患有基础疾病的游客，请其本人及随行监护人认真考虑身体健康能力，谨慎选择高原路线。

4、旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。②景区所在地区为少数民族聚居区，在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情；为了您的安全，请入夜后避免单独出行！③沿途停车加水或上厕所等任何一个停留地点，请你上下车注意脚下、头顶及周边安全，不要在汽车道公路边崖边活动停留，不要与当地人发生无谓的争吵；④请注意室内防火安全，勿在床上吸烟。

5、请在报名时提供与本人有效证件完全相符的名字及证件号码。并请于出团时携带有效居民身份证，小孩请携带户口本，外宾带好护照、居住证，台胞带好台胞证。旅游过程的飞机、游船的乘坐、酒店住宿都需要出示证件才能办理。否则一切责任自负。

6、入住酒店后贵重物品请寄存酒店前台，请爱惜酒店内的物品设备。睡前关好门窗，请注意个人财务及人身安全。沿线住宿硬件和软件条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！（为提倡绿色环保，酒店基本不提供一次性洗漱用品，游客需自备）。

7、请勿在高原剧烈运动、饮酒；温泉不适宜用餐后立即泡温泉和长时间泡温泉（泡温泉会加速血液流动，请根据自身情况而选择是否泡温泉）。

老年人参团旅游注意事项：

一、报名参团/签订旅游合同注意事项：

(1)请如实说明身体健康状况。因旅行社不具备医护条件，本行程不建议70 岁以上老年人参团；有高血压、心脏病、心脑血管疾病史、糖尿病、身体残疾和精神疾病等此类人群不适宜本行程，如执意参加请提前征得医生或家属子女同意并备好药品，如因自身原因发生意外，责任自负。

(2)我社行程均赠送一份旅游者人身意外伤害保险。如出险后请及时通知旅行社或保险公司人员，及时在当地规定的正规医院就诊，留好诊断证明和原始医疗单据，以便在有效日期内向保险公司申请理赔。

(3)认真填写报名表/合同，确认姓名和证件号码无误，如因自身原因造成机票或其他失误，损失自行承担。

二、乘坐交通工具注意事项：

(1)请您认真阅读出团通知，在规定时间内到达指定集合地点。带好自己的车票、机票、船票。乘飞机请务必带好有效身份证原件，儿童带好户口本原件:如因自身原因造成无法登机或延误，损失由您自行承担。

(2)搭乘飞机时扣好安全带，不要在飞机上使用手提移动电话等相关电子品,不要在飞机上随意走动。

(3)按照民航规定，大于100 毫升的液体打、火机、指甲刀等不能随身携带，必

须托运。禁止携带易燃易爆、管制刀具等危险物品登机。

(4)在车厢内行走，不要将手扶在门框上，以免行车时或突发紧急制动造成伤害;在火车上打水不宜过满，3/4 处为宜，以免烫伤;不要在车厢内吸烟，行李要保管好，夜间防止被盗:睡觉时车窗要关闭，以免受凉。

(5)乘机、坐车、上船要注意扶梯，在台阶处站稳，乘车时注意颠簸路段及司机急刹车以免扭伤或摔伤身体。勿在车辆行驶过程中任意更换座位，头、脚勿伸出窗外，上下车时请注意来车方向以免发生危险。

(6)飞机(火车)抵达目的地后，请您不要急于下飞机(火车)，注意检查随身行李和物品。

(7)如有晕车、腰椎不好请提前跟导游司机说明，尽量安排坐在旅游车靠前的位置上。

三、入住酒店注意事项

(1)在使用房间内物品时，看清是否是免费使用的，如使用非免费物品请看清标价。有些酒店的部分电视频道是收费的，请先提前咨询饭店前台。

(2)出入酒店房间请随手关门并把门窗锁好，不要随便开门或让陌生人进入房间，以免上当受骗。

(3)证件、护照、现金等贵重物品可寄存在酒店保险箱内，或随身携带。切勿放在酒店房间或行李内。

(4)沐浴时，要先把防滑垫放好（如果没有及时联系酒店前台提供），特别注意地面、浴缸打滑，防止滑倒摔伤。

(5)自由活动期间最好结伴面行，去什么地方最好事先与管家和领队打招呼，并带上酒店名片以免迷路。如发生意外,一定先与管家、全陪或导游联系。

(6)退房前，请检查您所携带的行李物品，特别注意您的证件和贵重物品。房间内配备的浴巾、毛巾、手巾、烟缸等物只份不可携带。

四、景区游览注意事项

(1)抵达景区游览前，诸记好集合地点、时间、车号、导游或领队电话，万一走失请于集合地点等候或联系导游领队。游览景区时，请不要把贵重物品放在车上，随身携带。

(3)旅行社不组织游客参加高风险项目并郑重提醒旅游者谨慎参加赛车、骑马、攀岩、滑翔、探险、漂流、潜水、游泳滑雪、滑冰、滑板、跳伞、热气球、蹦极、冲浪等高风险自选活动，若由此造成的人身伤亡或财产损失，我社不负责赔偿。

(3)在自由行过程中您自愿参加的一切活动项目，请充分了解活动的内容并严格遵守活动项目的安全规定。建议您主动购买相关保险。我社对您在此过程中发生的意外不承担任何责任。(以上活动为高风险项目,不在一般意外保险的承保范围内)

(4)在旅游行程中如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。患有心血管病的老年人，更要加强自我监护。老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，应随时与全陪、导游联系以便在第一时间得到救护和救治。

(5)在走山路时靠内侧行走，要注意脚下，切记“走路不看景，看景不走路”，紧跟导游避开危险路线，照相时不要拥挤，以免发生意外。

(6)自觉维护景区内卫生，不乱扔废物，不在禁烟区抽烟，不要投食喂动物，防止被动物抓伤、咬伤。

(7)出游时，老人最好有亲朋好友陪伴，以免生病或发生意外时无人照顾。为防止老年人跌跤发生伤害，最好佐以手杖！

五、饮食注意事项:

(1)旅游中不光顾路边无牌照摊档，不吃不洁和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口进入。在外面私自食用不洁食品和海鲜引起的肠胃病旅行社不承担责任。

(2)饮食有特殊要求的提前跟导游打招呼，以便导游更好地给您安排饮食。

(3)海边吃海鲜应选择新鲜的海鲜，吃海鲜不宜饮啤酒、不宜与某些水果同吃，且吃海鲜后不要马上去游泳。如果旅游者自行购买海鲜发生问题(非旅行社安排的用餐)，我社不承担任何责任。

六、购物注意事项:

(1)切勿在公共场所露财，购物时勿当众清数钞票。

(2)购买商品时请别忘记向商店索取完整的发票和购买证明。